2017-05

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

定番の朝食

私の最近の定番の朝食は、コーンフレークです。
asa
写真のものは、
ケロッグ」の「オールブラン ブランフレーク・フルーツミックス
  ↓↓↓
bran
ですが、

私が妊娠後期になって、お気に入りでずっと食べていたのは、
カルビー」の「フルーツ グラノーラ」です。
  ↓↓↓
gra

なぜか、と言うと、

おいしいから・・・というのはモチロンですが、
鉄分の量がとっても多いからなんです

ちなみに、「ケロッグ」の「フルーツ グラノラ
  ↓↓↓
kero
も一緒に比較すると、

----------------------------------
一食分の鉄分量
----------------------------------
(カルビー) ブランフレーク フルーツ 3.3mg
(カルビー)フルーツ グラノーラ    5.0mg
(ケロッグ) フルーツ グラノラ      1.9mg

と、大分違います。

しかも、(カルビー)フルーツ グラノーラには、
「葉酸」までもが67μgと、しっかり入っているんです

ダイエーしか見ていませんが、
結論として、鉄分、葉酸を同時に取るなら、
カルビー」の「フルーツ グラノーラ」がオススメでーす

ちなみに、私は妊娠後期になっても、
妊婦には珍しく、全く貧血じゃない!と先生に驚かれました

さて、今日は出産予定日最後の検診(14回目)です。
赤ちゃんはちょっとでも降りてきてるかな~
スポンサーサイト

ヘルシーなお好み焼き

最近は、体重管理に悩まされています。

妊娠したての頃は、まさか自分もこんなに体重管理に
苦労するとは夢にも思っていませんでした。。

前回の検診では、1週間でプラス400グラムと
なんとか怒られずにすみました。

なんせ、先週はがんばったので!
okonomi

このお好み焼き、お好み焼き粉を使う代わりに
卯の花」を使ってます。

食感は、もちもちしていて、
お好み焼き(?)みたいな感じでしたが、
私的には、全然アリでおいしかったです♪

あと、図書館で借りてきました。

↓↓↓



育児の百科」 松田 道雄 著

大分昔からある本ですが、
基本的なことは変わらないので、今でも十分読めます。

とても分厚い本ですが、文体がおもしろく、
とっても読みやすいですよ~

節分&子供の育て方のヒント

昨日は節分だったので、おいしいお寿司屋さんの
恵方巻きと、サラダ巻きを買って食べました~
susi

晩ご飯作らなくていいなんて、楽すぎる

恵方巻き、スーパーなどで買うより、安いのが驚きです

午前中は、マタニティ検診に行って、
今回も体重を怒られることなく、
赤ちゃんも順調で、ホっと一安心

午後は、図書館で借りた本を読みました。

子育てハッピーアドバイス」 明橋大二 著


子どもが大きくなってからのことが、メインで書いていたので、
まだ、読むのが早かったなあ、と思いました。
忘れないように、内容について書き留めておこうと思います。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

、赤ちゃんとは、目を合わせて笑顔で話しかける
  →赤ちゃんとの信頼関係を築く

、抱き癖がつく心配はせずに、抱っこは大いにすること
  →赤ちゃんを大切にしている、ということを伝える

、泣いている赤ちゃんを放置しないこと
  →赤ちゃんが、甘えても無駄だと悟り、何事にも無関心になるのを防ぐ

、子供の話は、聞き役に徹すること
  (子供の言ったことについては、あまり意見せずに、同調のみすればよい
   ましてや、自分の昔はこうだった・・・などとくどくど話さない)
  →子供が、何でも話したくなくなるのを防ぐ

、「がんばれ」より、「がんばってるね」と言う
  →その方が、子供はやる気を出す

、10歳までは、徹底的に甘えさせる(甘やかすこととは違う)
  →甘えるのが十分できなかった子供は、安心感が得られず、相手を信頼できなくなる

、子供を叱る時は、全面否定せず、部分否定する
  →存在価値のない人間だと思わせないよう、悪い部分のみ叱る

、命令口調より、「~してくれると嬉しい」と言う
  →その方が子供に伝わる

、子供は自分の思い通りには動かない
  →子供は未来予測ができないので、しょうがない

10、父親にとって、子育てとは「手伝う」ものではない
  →父親になった時点で、子育ては夫婦二人の日々の生活についてまわるもの

11、周りと比較しないこと、振り回されないこと
  →自分は自分でいい、と思えることが必要

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

と、まあこんなことが書いてました。

この本に書いてあることが、全て正しいとは
言い切れませんが(まだ、育児書をたくさん読んでいないので)
いいとこ取りで、実践できたらなあ、と思います

まったりな休日 ~ベーグルランチ編~

先週末、元会社の同僚が家まで遊びに来てくれました

そこで、この前見つけたベーグル屋さんのベーグルでランチしました
lunch

久々にゆ~っくり話せて、とっても楽しかったです

お土産に、おいしいお菓子もいただいちゃって、
至福のひとときでした

普段は、漠然としか考えないのですが、
いろんな人と、赤ちゃんが産まれたら・・・という話をすることで、
だんだん実感もわいてきて、楽しみが倍増します

本当にあと1ヶ月弱で、産まれるんだな~と
また改めて実感した、今日この頃でした

カレー粉からカレーを

今日は、カレールーを使わないで、
カレーのレシピを紹介します。
curry
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
材料(4人分)
・鶏肉・・・400g
・玉ねぎ・・・1個
・セロリ・・・小1本
・にんじん・・・1/2本

・カレー粉・・・大さじ2強
・固形スープ1個(粒状の場合、小さじ2杯がキューブ1個分です)
・水・・・6カップ(1カップ200ccなので、1200cc)
・トマトホール・・・約2個(200g)
・黒砂糖・・・大さじ1弱
・小麦粉・・・大さじ3
・塩、こしょう、油・・・少々

ポイント---------------------------------------
玉ねぎをあめ色になるまで、炒めることで
コクと甘みが出て、おいしくなるよ

ちなみに、私はにんじん、セロリを入れずに作りましたが
十分おいしかったです
------------------------------------------------

手順
.玉ねぎを薄切りにし、油大さじ4を入れた鍋で、
  茶色くなるまで、強火で15分くらい炒める。
  (焦げそうな場合は、中火にする)

.鍋に、セロリをにんじんを入れ、さらに7~8分炒める。

.カレー粉大さじ1強を加え、香りが出るまで炒める。

.弱火にして、小麦粉を加えて、よく混ぜ合わせる。
  (ダマになりやすいので注意!!)

.固形スープを入れる。
  水を3~4回に分けて少しずつ加える。
  強火にして、そのつど煮立たせること。
  
.鶏肉は、塩小さじ1/2、こしょう少々を振りかけ、
  カレー粉大さじ1を振って、全体になじませる。
  フライパンに油大さじ2を熱し、強火で焼く。

.鶏肉を鍋に入れ、トマトホールも丸ごと入れて、
  弱火で40分コトコト煮る。
  (途中、木べらで底から混ぜること)

.りんごをすりおろして入れ、黒砂糖も入れて、
  さらに20分弱火で煮込む。

.最後に、塩、こしょうで味を整えたら」できあがり。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

だいぶ煮込むので、鶏肉はとろとろになるし、
トマトの酸味もきいていて、とってもおいしいんです
ちなみに、旦那からは「お店で食べるカレーみたい
と、大絶賛でした

昨日で、結婚して早くも1年がたちました
最近ようやくお料理に興味が出てきましたよ

NEW ENTRY «  | BLOG TOP |  » OLD ENTRY

プロフィール

PELLICO

Author:PELLICO
2008年に結婚
現在アラサー専業主婦です。

リンクシェア・ジャパン 東北地方太平洋沖地震 義援金プロジェクト

2010年3月に女の子を出産☆
名前は「ヒメ子」です。
初育児に奮闘中です!

写真を撮ることと、
アニメ、読書、カフェ
ゲーム、手芸、ファッション
パン屋めぐり、食べること
お菓子作りが好きです。

相互リンク大歓迎なので、
気軽にリンクしてください☆

■■■■■■■■■■
MAILはこちらへ
MAIL
■■■■■■■■■■

過去の閲覧者数:


現在の閲覧者数:


あ、この写真イイナ~と思ってくだされば、ポチっとお願いします


ブログ村へも参加しました。
にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村
にほんブログ村 子育てブログ 乳児育児へ
にほんブログ村
にほんブログ村 子育てブログ 一人目育児へ
にほんブログ村
にほんブログ村 写真ブログ 散歩写真へ
にほんブログ村

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
script*KT*
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (1)
SONY α300 (5)
SONY T70 (11)
RICOH GR DIGITAL (4)
CANON EOS 40D (53)
日記 (11)
お菓子作り (7)
今日のごはん (6)
裁縫 (9)
GF-1 (1)
グルメ (5)
マタニティ (13)
出産レポート (3)
生後2ヶ月~ (14)
生後1ヶ月~ (5)
生後0ヶ月~ (1)
生後3ヶ月~ (11)
生後4ヶ月~ (7)
生後5ヶ月~ (4)
生後6ヶ月~ (9)
生後7ヶ月~ (7)
離乳食 (12)
読書 (2)
生後8ヶ月~ (0)
生後9ヶ月~ (1)
生後11ヶ月~ (1)
1歳0ヶ月~ (3)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。